Olmagio
Упрощение жизни поможет вам стать более эффективным и испытывать меньше напряжения. Это сделает вас спокойнее и счастливее. И вам не нужно прилагать много усилий, чтобы упростить свою жизнь.
Начните с этих простых способов сделать жизнь проще:
1. Дыхание
Когда вы чувствуете себя перенапряженным: столкнулись с проблемой; зациклились на прошлом или будущем, отвлекитесь. Сосредоточьтесь на своем дыхании.
2. Работайте над одной задачей в один момент времени
Ваши результаты будут лучше, если начнете работать над одной задачей в один момент времени. Многозадачность отнимает слишком много энергии и дает при этом слишком мало результата.
3. Записывайте все
Не доверяйте своей памяти. Используйте свой ум для более эффективных задач, чем запоминание повседневных вещей.
Записывайте свои идеи, мысли, составляйте списки дел, покупок и т.д. Переносите все, что вам нужно запомнить, на бумагу или в заметки на телефоне.
4. Ходите в магазин раз в неделю
Закупайте продукты сразу на неделю. Это не только поможет вам сэкономить деньги, но и избавит вас от лишней траты времени на походы в магазин.
5. Перестаньте стремиться к совершенству
Перфекционизм неизбежно загонит вас в тупик. Устанавливайте перед собой достижимые цели. Не пытайтесь делать все идеально – у вас не выйдет.
6. Перестаньте делать то, что вам больше не нравится
Жизнь меняется, ваши приоритеты и предпочтения – тоже. Если вам что-то больше не нравится, то перестаньте заниматься этим. Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы изменить свою жизнь. Главное – не оставлять все, как есть.
7. Собирайте вещи с вечера
Это простой способ упростить свое утро. Готовьтесь к выходу с вечера.
8. Выбросьте вещи, которыми вы не пользовались больше года
Переберите все вещи, которые есть у вас дома. Избавьтесь от того, чем вы не пользовались последний год. Вы можете выбросить это, пожертвовать на благотворительность или раздать друзьям.
9. Каждый день задавайте себе два простых вопроса
Что важного вы можете сделать прямо сейчас? Какой простой шаг может помочь упростить текущую ситуацию?
10. Кладите все на свои места
Когда все вещи лежат на своих местах, вы тратите значительно меньше времени на их поиск. Организуйте пространство, в котором вы находитесь. Убедитесь, что каждая вещь лежит на своем месте.
Порядок в окружении ведет к порядку в голове и в жизни.
11. Готовьте впрок
Не готовьте каждый раз перед приемом пищи – так вы будете тратить слишком много времени. Готовьте сразу на несколько дней. В итоге вы сэкономите время не только на готовке, но и на мытье посуды. Помимо этого, вы будете питаться более здоровой и едой и сможете брать обед на работу из дома.
12. Пишите кратко
Если вам нужно написать сообщение, то старайтесь сохранять краткость. Не пишите ничего лишнего – только по делу.
13. Не гадайте – спрашивайте
Мы не в силах читать мысли других людей, но зато нам очень нравится додумывать все за других. Не накручивайте себя. Если у вас есть какие-то сомнения, подозрения, то просто задайте прямой вопрос.
14. Соблюдайте минимализм на рабочем месте
Уберите с рабочего стола все лишнее. Оставьте на нем только то, что нужно для решения текущей задачи. Избавьтесь от всех отвлекающих факторов.
15. Проверяйте все только один раз в день
Если вы проверяете почту, социальные сети, какую-то статистику бесчисленное количество раз в день, то введите одно простое правило: проверяйте все один раз в день.
Выделите 10-15 минут в конце или в начале дня. Посвятите это время проверке. В течение остального времени даже не думайте об этом.
16. Проявляйте доброту
Вместо осуждения и критики по отношению к другим людям старайтесь проявлять доброту. Даже небольшие акты доброты сделают вашу жизнь проще и приятнее.
17. Перестаньте угождать другим
На вашем пути будут разные люди. И далеко не всем вы будете нравиться. Не пытайтесь угодить всем.
18. Не раздувайте из мухи слона
Когда сталкиваетесь с проблемой, не спешите делать из этого катастрофу. Возьмите себя в руки и обдумайте сложившуюся ситуацию. Неужели все настолько плохо?
19. Тратьте 10-15 минут каждое воскресенье на планирование недели
Перечислите задачи на неделю и расставьте приоритеты. Потратьте на это всего 10-15 минут. Так вы сможете прояснить свои цели на предстоящую рабочую неделю.
20. Отпишитесь от ненужных источников информации
Почистите списки подписок. Убедитесь, что вам на глаза попадается только та информация, которая действительно полезна для вас. Уберите все, что отнимает у вас время и внимание.
21. Проводите больше времени с позитивными людьми
Исключите из своего окружения людей, которые тянут вас вниз. Больше общайтесь с позитивными людьми, в компании которых вы чувствуете себя легко и свободно.
