Категория: Спорт и фитнес

Спорт и фитнес

Cрыв на диете: как избежать

Итак, рад сообщить, что прямо сейчас ты узнаешь 5 способов, как избежать срывов на диете. Всё разложено по полочкам, чтобы ты могла избежать типичных ошибок и получить желанный результат. И самый лучший способ, что с этим делать, будет под цифрой 5. Поэтому, если не терпится узнать именно его, то пропускай первых четыре и переходи сразу […]

Спорт и фитнес

Попа как у Ким: Как быстро подкачать ягодицы

Как быстро подкачать ягодицы? Об этом мечтает практически каждая девушка. Но далеко не каждый знает, какие упражнения действительно эффективны. И помни, выполнять упражнения надо регулярно, а не раз в два месяца. Упражнение No1 Классические приседания Правило первое: перед тем, как выполнять упражнения, сделай зарядку. 1. Поставь ноги на ширине плеч. 2. Спина должна быть ровной. […]

Спорт и фитнес

Как избавиться от синяков: 10 действенных способов

Синяк — это больше визуальная проблема, нежели физиологическая. Именно поэтому она не беспокоит человека до того момента, пока синяк не появится на видном месте. Конечно же, через несколько дней он исчезнет, но, что если хорошо выглядеть нужно именно сегодня, а не послезавтра? Оказывается, избавиться от синяка можно практически моментально, главное знать действенные способы используя подручные […]

Как правильно медитировать
Спорт и фитнес

Как правильно медитировать

Как вы, возможно, знаете, азиатские боевые искусства почти во всех случаях связаны с духовной силой. Основой духовной силы или духовной энергии является медитация. И именно там можно получить ответы на большинство вопросов о правильной медитации. Когда вы начинаете медитировать, вы закрываете глаза и вдруг перед вами появляются случайные образы и мысли, которые вы не можете […]

Спорт и фитнес

Как перебороть себя, или 7 причин, почему вы ненавидите тренировки

Без спорта невозможно получить здоровое и красивое тело, добиться восхищённых взглядов противоположного пола. Подтянутый человек уверен в себе и потому чаще достигает более высоких карьерных высот, чем его полный коллега. Нельзя забывать и о том, что лишний вес — ключевая причина раннего старения и преждевременного ухода из жизни. Таким образом, регулярные физические нагрузки должны стать […]

похудение
Спорт и фитнес

6 причин, почему не получается похудеть

«Почему не получается похудеть?» – не самый простой вопрос. Советы «меньше жрать и больше двигаться» могут звучать оскорбительно, если вы стараетесь изо всех сил, а результатов нет. Когда вы пытаетесь сбросить вес, ваш организм сопротивляется. Поначалу вы можете сбрасывать лишние килограммы без особых усилий. Однако потом процесс похудения может замедлиться или вовсе прекратиться. В этой […]