Роды без страха: как справиться с боязнью

Возможны ли роды без страха и боли? Рассмотрим методы избавления от боязни родить, что влияет на легкие роды и как их достичь.

Будущая мать очень трепетно относится к своей беременности. Она радуется каждому дню и месяцу беременности, ведь за эти мгновенья ее малыш развивается и растет еще больше. Дни быстро пролетают и чувства радости перерастают в страх. Совсем скоро женщина станет матерью и увидит своего кроху, однако она совсем не думает об этом, ее волнует сам процесс родов. Негативный настрой может сказаться не только на беременной женщине, но и на ее ребенке, ведь он чувствует все ее переживания. Чтобы скрасить последние дни яркими красками и сделать роды легкими, женщине нужно узнать, как побороть свой страх?

Что именно влияет на переживания будущей матери?

Перед тем, как узнать, как справиться со страхом, нужно обратить внимание на реальные причины переживания женщин:

1. Боятся не почувствовать начала родов. Многие насмотрелись фильмов и считают, что роды протекают очень быстро, что роженицы не успевают доехать до больницы. Это вовсе не так, вы почувствуйте изменения своего тела сразу и в процессе еще успеете собрать сумки, прибраться по дому и приготовить вкусный обед мужу.

2. Страх неизвестности. Вы боитесь родов, поскольку не знаете, как себя вести? Не волнуйтесь, это естественный процесс. С вами будут врачи, которые подскажут, как правильно дышать и вести себя во время родов. Поймите, через это проходили многие, и они этому не учились. В нужный момент женщина сама понимает, что она должна сделать и делает это правильно.

3. Переживания за ребенка. Сейчас работают самые опытные врачи, поэтому не стоит бояться за малыша. Врач окажет своевременную помощь крохе и уж точно не нанесет ему вреда. Помимо этого, он контролирует весь процесс и следит за сердцебиением ребенка, в случае всего, врач всегда успеет вовремя вмешаться, чтобы его спасти.

4. Страх боли. Вы наслышаны от других рожениц о боли и поэтому боитесь. Зря, не стоит слушать байки. У каждой женщины родовая деятельность индивидуальна. Даже если вам будет больно, существует различные препараты, которые уменьшают родовую боль. С вашего согласия, врачи поставят укол или капельницу и вам станет легче.

5. Боятся разрывов. Да, во время родов случаются разрывы, однако этого можно избежать, если выполнять несколько рекомендаций. Во-первых, слушать своего врача, дышать именно так, как он говорит. Во-вторых, готовится заранее, для этого проводить дыхательные и физические упражнения.

Это самые основные причины, однако их гораздо больше. Но от этих переживаний можно избавиться, применив несколько советов.

Советы, способствующие избавлению от страха

Главное, помните, вы не одна, не стоит переживать в одиночестве, поделитесь с подругами, со своей матерью или врачом. От этого может сразу полегчать. Но если ваши переживания сильнее, для легких родов используйте следующие советы:

1. Отвлекитесь. Если у вас еще есть время и малыш появиться нескоро, перестаньте об этом думать. Лучше займитесь покупками, обустройством детской комнаты. Мысли о вашем малыше греют сердце, избавляют от любых переживаний.

2. Пейте чаи на травах. Ромашка и мята ─ лучший способ избавиться от боязни родовой деятельность. Травяной чай безопасен для беременной, однако пере этим стоит проконсультироваться с врачом.

3. Проводите время на улице. Медленные пешие прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья и развития ребенка. Помимо этого, они позволяют привести чувства в порядок, а также начать мыслить здраво.

4. Пройдите курс подготовки родов. Да, вы такая не одна, множество мамочек испытывают переживания перед родовой деятельностью. Поэтому для всех подготовили курс, где опытный психолог подробно рассказывает данный процесс, поведения будущей матери, а также учит дыхательной гимнастики.

5. Партнерские роды. Если вы боитесь остаться наедине, возьмите собой близкого человека: подругу, мужа, мать. Они смогут поддержать вас, позвать в нужное время врача, сделать расслабляющий массаж. Да и вместе вам будет не так страшно.

Не волнуйтесь, ведь с помощью наших рекомендаций, вы справитесь и встретитесь со своим малышом очень быстро: без страхов, переживаний и мучительной боли. Роды для вас окажутся: легкими и безболезненными.